Melatoninmangel – Ursachen und Folgen für die Gesundheit Melatonin ist ein Hormon, welches in der Zirbeldrüse (Epiphyse) aus Serotonin gebildet…
Schlagwort: Stress & Erholung
Ist Stress ungesund? Warum Stress auf Dauer krank macht
Ist Stress ungesund? Warum Stress auf Dauer krank macht Warum ist Stress ungesund? Was genau passiert eigentlich bei Stress im…
Ressourcen versus Stressoren
Ressourcen versus Stressoren – wie Sie stressresistenter werden Unsere Lebenswelt wird immer stressiger und damit belastender, nicht nur für die…
Positive Effekte von Bewegung und Sport
Positive Effekte von Bewegung und Sport Bewegung und Sport in ausreichendem Maß gilt als notwendig, um den Körper fit, leistungsfähig…
Tipps für einen gesunden Schlaf
Tipps für einen gesunden Schlaf Ein guter und gesunder Schlaf ist absolut essentiell für optimale Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Eigentlich…
Faktor Resilienz für mehr Gesundheit
Faktor Resilienz für mehr Gesundheit Was ist Resilienz? Resilienz ist ein Begriff, der für unsere persönliche Widerstandsfähigkeit oder unsere Stärke…
Erfolgreich Stress abbauen
Erfolgreich Stress abbauen Stress ist in unserer heutigen Welt ein nahezu allgegenwärtiger Begleiter. Auch wenn wir uns in gewisser Weise…
Lärm - gesundheitliche Auswirkungen
Lärm – gesundheitliche Auswirkungen: wie kann ich mich schützen? Wussten Sie, dass regelmäßiger und andauernder Lärm deutliche gesundheitliche Auswirkungen mit…
Das Kohärenzgefühl als Ressource
Das Kohärenzgefühl als Ressource Das Kohärenzgefühl nach Antonovsky ist ein Begriff, der im Zusammenhang mit dem Salutogenesemodell verwendet wird. Der…