Warum mich die 10 Tage Transformation von Platinum Europe begeistert Vielleicht haben Sie auch schon einmal eine Fastenkur, ein paar Tage Saft-Fasten oder eine Diät gemacht? Vielleicht wollten Sie etwas Fett abbauen, oder den Körper und die Organe einmal für ein paar Tage entlasten? Dann könnte es Sie interessieren, was...
Wie natürlich schlanke Menschen essen
Wie natürlich schlanke Menschen essen - was machen sie anders? Vielleicht haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum es Menschen gibt, die immer schlank sind, obwohl sie nie Kalorien zählen oder sich über das Thema Gewicht Gedanken machen, während dem andere ihr ganzes Leben lang mit dem Gewicht zu...
Was sind die Ursachen von Übergewicht?
Was sind die Ursachen von Übergewicht? Übergewicht kann definiert werden als eine Erkrankung, bei der so viel Körperfett angehäuft ist, dass es die Gesundheit beeinträchtigt. Es gibt verschiedene Ursachen von Übergewicht, diese sollen hier besprochen werden. Wie wird Übergewicht definiert? In mittlerem Lebensalter spricht man von Übergewicht ab einem BMI...
Risikofaktor Bauchfett
Risikofaktor Bauchfett - welche gesundheitlichen Probleme können folgen? Viszeralfett oder Bauchfett ist eine Art von Fettgewebe, das sich im freien Bauchraum, also vorwiegend zwischen den Organen ansammelt und diese umhüllt. Bis zu einem bestimmten Maß ist es somit nicht sichtbar, bewirkt aber bei fortschreitender Zunahme eine Vergrößerung des Bauchumfanges. Im...
Ketonkörper und ihre Bedeutung
Ketonkörper und ihre Bedeutung Ketonkörper sind quasi Energielieferanten im Körper, bei denen drei Arten unterschieden werden: Acetoacetat, Aceton und ß-Hydroxybutyrat (beta-Hydroxybuttersäure). Sie werden vor allem in der Leber aus Fettsäuren gebildet. Sie dienen als Energielieferanten für die Zellen.Ketone werden in erster Linie hergestellt, wenn der Körper keine Kohlenhydrate über die...
Adiponektin und Fettgewebe
Adiponektin und Fettgewebe - ein bedeutendes Hormon Was ist Adiponektin? Adiponektin ist ein Hormon, das vielen eventuell weniger bekannt ist. Es gehört zu den Fettgewebshormonen, d. h., es wird ausschließlich in Zellen des Fettgewebes produziert. Es besteht aus 244 Aminosäuren und wirkt über seine Rezeptoren in der Skelettmuskulatur und in...
Fettabbau und Fettverbrennung Teil 2
Fettabbau und Fettverbrennung Zum Thema Fettabbau und Fettverbrennung kursieren einige falsche Thesen, die auf einem fehlerhaften und unzureichenden Verständnis der Vorgänge im Körper beruhen. Eigentlich muss man auch nicht so kompliziert denken: um Fett abzubauen, zählt nur, dass am Ende des Tages mehr Kalorien verbraucht wurden, als über die Ernährung...
Warum Diäten nicht funktionieren
Warum herkömmliche Diäten nicht funktionieren Dies wird kein Artikel zu einer bestimmten Diät, die aus irgendwelchen Gründen besonders gut funktionieren soll. Nein. Dazu gibt es wahrhaftig ausreichend viele Informationen in der Welt des web. Letztendlich ist es so, dass all diese angepriesenen Programme oder Systeme zum Abnehmen keine dauerhaften Lösungen...
Fett abbauen – Fakten und falsche Thesen Teil 1
Fett abbauen - Fakten und falsche Thesen Für viele Menschen ist das Thema Fettabbau ein dauerhafter Begleiter. Es werden immer neue Diäten ausprobiert, die vielleicht kurzfristigen Erfolg bringen, aber anschließend beginnt das Dilemma der Gewichtszunahme wieder von Vorn. Eigentlich ist es bei einem weitestgehend gesundem Körper nicht schwer, erfolgreich und...
Grundlagen für eine gute Ernährung
Grundlagen - was ist eine gute Ernährung? Ernährung ist etwas, was individuell von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist. Es gibt ein paar allgemeingültige Regel, die besagen, dass das eine Nahrungsmittel für alle schlecht ist. Dies gilt aber nicht für alle Lebensmittel. Besonders in Anbetracht der zunehmenden Unverträglichkeiten muss jeder für...
Durchblick im Dschungel der Ernährungsempfehlungen
Durchblick im Dschungel der Ernährungsempfehlungen Manchmal habe ich den Eindruck, täglich kommt eine neue Diät auf den Markt, oder das neue Abnehm-Wundermittel, das ganz besondere Superfood, usw. Viele Menschen sind damit mehr als überfordert: Was soll nun eigentlich noch gegessen werden? Ist das eine besser als das andere? Wie nehme...
Bauchfett reduzieren und vorbeugen
Wie Sie Bauchfett reduzieren und vorbeugen Bauchfett oder Viszeralfett ist bei den meisten Menschen in einem zu hohen und unnatürlichen Maß vorhanden. Da es bedeutende gesundheitliche Nachteile und Risiken für Stoffwechselstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit sich bringt, ist es sinnvoll, eine übermäßige Ansammlung zu verhindern bzw. wieder abzubauen. Hier erfahren Sie,...
Das Kohärenzgefühl als Ressource
Das Kohärenzgefühl als Ressource Das Kohärenzgefühl nach Antonovsky ist ein Begriff, der im Zusammenhang mit dem Salutogenesemodell verwendet wird. Der Ansatz der Salutogenese beschäftigt sich mit der Entstehung von Gesundheit; die Frage ist also, welche Faktoren einen Menschen gesund erhalten oder gesund machen können. Es geht also um Gesundheitsförderung. Damit...
Die Vorzüge von Kokosöl
Die Vorzüge von Kokosöl und warum es so gut für Sie ist Kokosöl galt lange Zeit als ein ungesundes Fett, das den Cholesterinspiegel erhöhen soll und dessen Verzehr grundsätzlich abgelehnt wurde. Obwohl diese Aussage bereits seit längerem widerlegt und die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Kokosöl bekannt sind, gibt es immer...