Faktor Resilienz für mehr Gesundheit Was ist Resilienz? Resilienz ist ein Begriff, der für unsere persönliche Widerstandsfähigkeit oder unsere Stärke steht, die uns dazu befähigt, bestmöglich mit schwierigen Lebenssituationen, Problemen, Stress, Traumata, Konflikten usw. umzugehen. Der Begriff leitet sich aus dem lateinischen resilire ab, das in etwas zurückspringen oder abprallen...
Erfolgreich Stress abbauen
Erfolgreich Stress abbauen Stress ist in unserer heutigen Welt ein nahezu allgegenwärtiger Begleiter. Auch wenn wir uns in gewisser Weise daran gewöhnt haben, hat sich unser Körper an diesen Dauerstress selbstverständlich nicht angepasst. Dauerstress ist ein ernstzunehmender Risikofaktor für unsere Gesundheit, der oftmals unterschätzt wird. Aber wie können wie erfolgreich...
Grundlagen für eine gute Ernährung
Grundlagen - was ist eine gute Ernährung? Ernährung ist etwas, was individuell von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist. Es gibt ein paar allgemeingültige Regel, die besagen, dass das eine Nahrungsmittel für alle schlecht ist. Dies gilt aber nicht für alle Lebensmittel. Besonders in Anbetracht der zunehmenden Unverträglichkeiten muss jeder für...
Durchblick im Dschungel der Ernährungsempfehlungen
Durchblick im Dschungel der Ernährungsempfehlungen Manchmal habe ich den Eindruck, täglich kommt eine neue Diät auf den Markt, oder das neue Abnehm-Wundermittel, das ganz besondere Superfood, usw. Viele Menschen sind damit mehr als überfordert: Was soll nun eigentlich noch gegessen werden? Ist das eine besser als das andere? Wie nehme...
Chlorella für Kinder – wertvolle Unterstützung im Wachstum
Chlorella für Kinder - wertvolle Unterstützung im Wachstum Können die Algen Chlorella für Kinder genutzt werden, und wenn ja, wie? Hier erhalten Sie die wichtigsten Informationen auf einen Blick. Die gesunde Ernährung eines Kindes zu gewährleisten ist nicht immer einfach und bringt manche Eltern zur Verzweiflung. Kinder sind anfälliger für...
Die Bedeutung grüner Nahrung oder: Chlorophyll ist wichtig!
Die Bedeutung grüner Nahrung oder: Chlorophyll ist wichtig! Salat essen ist gesund! Und generell alles, was grün ist. Oder? Vermutlich sind Sie auch schon das ein oder andere Mal auf diese Aussagen gestoßen. Grüne Nahrung auf den täglichen Speiseplan zu setzten, ist eine Empfehlung, auf die man immer wieder stößt....
Chlorella Spirulina Omega 3 Gehalt – Sind Sie mit Algen gut versorgt?
Der Chlorella & Spirulina Omega 3 Gehalt - Sind Sie mit Algen gut versorgt? Wie hoch ist der Chlorella Spirulina Omega 3 Gehalt, und können Sie mit Algen die Omega 3 Fettsäuren Versorgung gut gewährleisten? Die Omega 3 Versorgung ist besonders wichtig für die ganzheitliche Gesundheit und die Regeneration des...
Bauchfett reduzieren und vorbeugen
Wie Sie Bauchfett reduzieren und vorbeugen Bauchfett oder Viszeralfett ist bei den meisten Menschen in einem zu hohen und unnatürlichen Maß vorhanden. Da es bedeutende gesundheitliche Nachteile und Risiken für Stoffwechselstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit sich bringt, ist es sinnvoll, eine übermäßige Ansammlung zu verhindern bzw. wieder abzubauen. Hier erfahren Sie,...
Lärm – gesundheitliche Auswirkungen
Lärm - gesundheitliche Auswirkungen: wie kann ich mich schützen? Wussten Sie, dass regelmäßiger und andauernder Lärm deutliche gesundheitliche Auswirkungen mit sich bringt? Und dass dazu nicht nur das zählt, was die meisten von uns unter Lärm verstehen, wie eine Autostraße oder die Geräusche von Geräten, sondern bereits die Schallbelastung, die...
Superfoods und das genetische Potential
Superfoods und das genetische Potential - der Einfluss auf die Gene Viele von uns haben gelernt, dass wir unseren Genen ausgeliefert sind. Die neueste Wissenschaft, die sich Epigenetik nennt, zeigt jedoch, dass wir durch Einflüsse wie Umwelt und Ernährung dafür sorgen können, welche Gene konkret in unserem Körper aktiviert und...
Das Kohärenzgefühl als Ressource
Das Kohärenzgefühl als Ressource Das Kohärenzgefühl nach Antonovsky ist ein Begriff, der im Zusammenhang mit dem Salutogenesemodell verwendet wird. Der Ansatz der Salutogenese beschäftigt sich mit der Entstehung von Gesundheit; die Frage ist also, welche Faktoren einen Menschen gesund erhalten oder gesund machen können. Es geht also um Gesundheitsförderung. Damit...
Die Vorzüge von Kokosöl
Die Vorzüge von Kokosöl und warum es so gut für Sie ist Kokosöl galt lange Zeit als ein ungesundes Fett, das den Cholesterinspiegel erhöhen soll und dessen Verzehr grundsätzlich abgelehnt wurde. Obwohl diese Aussage bereits seit längerem widerlegt und die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des Kokosöl bekannt sind, gibt es immer...
Hilfe bei Pollenbelastung
Hilfe bei Pollenbelastung Bei einem stetig zunehmendem Teil der Bevölkerung lösen Pollen inzwischen allergische Reaktionen wie Heuschnupfen aus. Wie kann man die Pollenbelastung reduzieren? Noch vor einigen Jahrzehnten waren Reaktionen auf Pollen längst nicht so häufig und nicht so intensiv. Man geht davon aus, dass vor allem andere Schadstoffe und...
Schadstoffe im Wohnbereich
Schadstoffe im Wohnbereich, die unterschätzte Gefahr Wenn von Schadstoffen und Giften die Rede ist, die den Körper in unterschiedlichster Weise belasten können, wird meist in erster Linie an Umwelteinflüsse durch Industrie, Verkehr und Landwirtschaft gedacht, die beispielsweise Luft und Wasser verschmutzen. Aber leider sind die Belastungen der Schadstoffe im Wohnbereich...